Диагностика и чекапы
Как сохранить молодость: профилактика старения по шагам
Пошаговая программа: какие анализы сдать, какие показатели держать в норме и что реально замедляет возрастные изменения, а что пока не доказано.
11 мин
Analizy
15 материалов по этой теме.
Диагностика и чекапы
Витамины для долголетия: как выбрать комплекс, дозу и цену
Алгоритм выбора витаминов: какие анализы сдать, какую форму и дозу брать, сколько стоит суточная порция и когда добавки вредят.
9 мин
Диагностика и чекапы
Методы исследования в диагностике: какие нужны для чекапа
Лабораторные анализы, УЗИ, КТ, МРТ, ЭКГ: что выявляет каждый метод, как читать результат и какие обследования выбрать для чекапа.
11 мин
Диагностика и чекапы
Группа крови и здоровье: риск болезней и что доказано
Влияет ли группа крови на риск тромбоза, инфаркта и рака. Разбор доказательств, размер эффекта и что проверить в чекапе вместо гаданий.
10 мин
Митохондрии и энергия
Хроническая усталость: причины и когда это синдром (СХУ)
Какие причины хронической усталости врач исключает первыми, какие анализы сдать и по каким критериям ставят синдром хронической усталости.
9 мин
Диагностика и чекапы
Ферритин повышен: причины, что делать, как перепроверить
Ферритин растёт не только от лишнего железа: воспаление, печень, обмен веществ. Как разобраться в причинах и правильно пересдать анализ.
10 мин
Гормоны
Анализ ТТГ: норма у женщин по возрасту и что значит отклонение
Какой ТТГ считается нормой у женщин, как меняются границы с возрастом и при беременности, что значит высокий или низкий результат и когда пересдавать.
9 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие и анализы: план профилактики по возрастам
Таблица анализов по возрастам 30/40/50 лет, расчёт биологического возраста и разбор новой программы центров здорового долголетия на 2026 год.
11 мин
Биохакинг
Биохакинг: чек-лист анализов для оптимизации здоровья
Чек-лист анализов для биохакинга: что сдавать в первую очередь, как готовиться, сколько это стоит и когда результат — повод к врачу, а не к самолечению.
10 мин
Иммунитет и воспаление
Хроническое воспаление: как его проверить
Что такое хроническое воспаление низкой интенсивности, каким анализом его оценивают, что его поддерживает и что действительно снижает.
5 мин
Питание и нутрициология
Витамин B12: для чего нужен и кто в группе риска
Витамин В12 для чего нужен, дефицит В12 симптомы и кто в группе риска. Какой анализ В12 сдать и почему затянутый дефицит опасен необратимо для нервной системы.
6 мин
Гормоны
Щитовидная железа: симптомы и какие анализы сдавать
Какие анализы щитовидной железы сдавать первыми, почему симптомы гипо- и гипертиреоза неспецифичны и когда действительно нужно УЗИ щитовидной железы.
6 мин
Диагностика и чекапы
Какие анализы сдать для профилактики
Какие анализы сдать для профилактики: базовый набор с объяснением каждого показателя и список того, что сдавать не стоит без показаний врача.
5 мин
Диагностика и чекапы
Чекап организма: что это, что входит и кому он нужен
Что такое чекап организма, чем он отличается от бесплатной диспансеризации и как собрать разумный набор обследований, не переплатив клинике.
6 мин
Метаболическое здоровье
АЛТ и АСТ: что означают печёночные пробы
Что показывают АЛТ и АСТ в анализе крови, какая норма печёночных проб, почему повышенный АЛТ — ещё не диагноз, и когда с этим стоит идти к врачу.
6 мин