Longevity и anti-age
Старческая астения: симптомы, диагностика и план помощи
Как распознать старческую астению, что проверяет гериатр и как подбирают питание, упражнения и помощь дома для сохранения самостоятельности.
11 мин
Longevity: старение и биологический возраст
Биологический возраст, геропротекторы, сенолитики, NAD+, теломеры, эпигенетические часы: что доказано, что изучается и что продают раньше, чем доказали.
Longevity и anti-age
Старческая астения: симптомы, диагностика и лечение
Старческая астения: признаки по критериям Фрида, тесты для самопроверки, что делает гериатр, сколько белка и какие нагрузки рекомендует Минздрав.
10 мин
Longevity и anti-age
Неврология: профилактика когнитивных нарушений и защита мозга
Какие факторы риска можно контролировать, чем забывчивость отличается от болезни и когда идти к неврологу: практический план профилактики для мозга.
11 мин
Longevity и anti-age
Биологический возраст: как его измеряют
Что такое биологический возраст, как работают эпигенетические часы, что они предсказывают на самом деле и стоит ли платить за тест.
5 мин
Longevity и anti-age
Здоровье после 40 и 50: что проверять и когда
Что проверить после 40 и после 50 лет: давление, холестерин, глюкоза, онкоскрининг, плотность костей у женщин и ПСА у мужчин — таблица по возрасту.
7 мин
Longevity и anti-age
Как бросить курить: методы с доказанной эффективностью
Что реально помогает бросить курить: никотинзаместительная терапия, препараты по назначению врача, поддержка и что происходит с организмом по срокам.
6 мин