Метаболическое здоровье
Жировой гепатоз печени (MASLD): симптомы, причины, лечение
Жировой гепатоз часто не даёт симптомов. Разбираем причины, особенности у женщин, анализы и расчёт FIB-4, лечение и когда идти к гепатологу.
13 мин
Метаболизм: инсулин, глюкоза, вес
Инсулинорезистентность, метаболический синдром, липидограмма, висцеральный жир — что за этим стоит, как измеряется и на что влияет.
Метаболическое здоровье
Диета при жировом гепатозе: что можно и нельзя есть + меню
Что есть при жировом гепатозе: таблица «можно, ограничить, нельзя», спорные продукты, меню на неделю и анализы, по которым видно эффект диеты.
11 мин
Метаболическое здоровье
Триглицериды в крови: норма, причины повышения, как снизить
Нормы триглицеридов в ммоль/л и мг/дл, причины повышения, порядок действий по уровню результата и что помогает снизить показатель.
12 мин
Метаболическое здоровье
Как убрать висцеральный жир: план для женщин и мужчин
Как измерить талию, какие анализы обсудить с врачом и что менять в питании и нагрузке, чтобы снизить висцеральный жир. Пороги и цифры по рекомендациям Минздрава.
10 мин
Метаболическое здоровье
Атеросклероз головного мозга: симптомы, причины и лечение
Как распознать атеросклероз сосудов головного мозга по симптомам, какие анализы и обследования нужны и какое лечение останавливает его прогрессирование.
10 мин
Метаболическое здоровье
Признаки инфаркта: как распознать и что делать до скорой
Давящая боль в покое, холодный пот и одышка: признаки инфаркта, чем он отличается от стенокардии и что сделать до приезда скорой. Не ждите, пока отпустит.
13 мин
Метаболическое здоровье
Низкий холестерин и низкий ЛПНП: опасно ли и что делать
Когда низкий холестерин и низкий ЛПНП ожидаемы на терапии, а когда это повод искать причину: цели лечения, анализы, что доказано.
10 мин
Метаболическое здоровье
Атеросклероз нижних конечностей: симптомы, ЛПИ и лечение
Как отличить хромоту от боли в спине, что показывает лодыжечно-плечевой индекс и какие цели по ЛПНП ставят при атеросклерозе артерий ног.
11 мин
Метаболическое здоровье
Семаглутид и ГПП-1: что показали исследования
Как работают агонисты ГПП-1, что показали SELECT и STEP по весу и сердечно-сосудистым рискам, какие побочные эффекты и что бывает после отмены.
5 мин
Метаболическое здоровье
Сахар в крови: норма и гликированный гемоглобин
Норма сахара в крови натощак и гликированного гемоглобина, диапазоны преддиабета и диабета, как готовиться к анализу и чем глюкометр отличается от лаборатории.
5 мин
Метаболическое здоровье
Преддиабет: как поймать его вовремя
Преддиабет почти не даёт симптомов и выявляется только анализом крови. Какие показатели глюкозы и HbA1c говорят о преддиабете, кто в группе риска.
6 мин
Метаболическое здоровье
Норма давления по возрасту: таблица и как измерять
Единой нормы давления по возрасту нет: рекомендации задают одну шкалу для всех взрослых. Таблица уровней АД, техника измерения дома, когда звонить в скорую.
7 мин
Метаболическое здоровье
Как снизить риск инфаркта: что действительно работает
Профилактика инфаркта: какие факторы риска управляемы, что снижает риск сильнее всего, шкала SCORE2 и признаки инфаркта, при которых нужна скорая помощь.
6 мин
Метаболическое здоровье
Индекс массы тела: как считать и что значат границы
Как рассчитать индекс массы тела по формуле, что означают его категории в таблице и почему ИМТ иногда врёт — у спортсменов, пожилых людей и детей.
6 мин
Метаболическое здоровье
Холестерин: норма, ЛПНП и ЛПВП, что делать
Норма холестерина зависит не от возраста, а от личного риска. Разбираем ЛПНП, ЛПВП и триглицериды, что снижает холестерин без лекарств и когда нужны статины.
6 мин
Метаболическое здоровье
Атеросклероз: как проверить сосуды и когда нужно
Атеросклероз годами протекает бессимптомно. Разбираем, как образуются бляшки, кто в группе риска, какие обследования сосудов реально нужны и кому — нет.
6 мин
Метаболическое здоровье
АЛТ и АСТ: что означают печёночные пробы
Что показывают АЛТ и АСТ в анализе крови, какая норма печёночных проб, почему повышенный АЛТ — ещё не диагноз, и когда с этим стоит идти к врачу.
6 мин