Питание и нутрициология
Ресвератрол: польза, вред, применение — что доказано у человека
Что известно о ресвератроле: сколько его в вине и ягодах, что показали исследования у людей, кому опасны добавки и когда нужен врач.
8 мин
Longevity
5 материалов по этой теме.
Биохакинг
Биохакинг обучение: сравнение курсов и программ 2026
Сравнили три программы по биохакингу: срок, часы, документ, формат. Разбираем, что даёт диплом, есть ли бесплатное и очное обучение.
8 мин
Диагностика и чекапы
Маркеры старения: анализы и биологический возраст по крови
Какие анализы крови связаны со старением: формула PhenoAge, HbA1c, hs-СРБ и ферритин. Что из этого доказано и с чего начать.
11 мин
Биохакинг
Биохакинг: чек-лист анализов для оптимизации здоровья
Чек-лист анализов для биохакинга: что сдавать в первую очередь, как готовиться, сколько это стоит и когда результат — повод к врачу, а не к самолечению.
10 мин
Longevity и anti-age
Биологический возраст: как его измеряют
Что такое биологический возраст, как работают эпигенетические часы, что они предсказывают на самом деле и стоит ли платить за тест.
5 мин