Микробиом
Как восстановить микрофлору кишечника: план по срокам
Пошаговый план восстановления микрофлоры при дисбиозе: причины, анализы, питание, пробиотики с изученными штаммами, сроки. И когда не лечиться самому.
9 мин
Probiotiki
4 материала по этой теме.
Микробиом
Пребиотики для кишечника: чем отличаются от пробиотиков
Пребиотики кормят свои бактерии кишечника, пробиотики добавляют новые. Сравнительная таблица, схема приёма, порядок после антибиотиков и риски.
9 мин
Диагностика и чекапы
Микробиом: что доказано о влиянии на иммунитет и долголетие
Что микробиом делает для иммунитета и старения, чем дисбактериоз отличается от дисбиоза и при каких показаниях пробиотики действительно работают.
9 мин
Диагностика и чекапы
Пробиотики для кишечника: какие работают и как выбрать
Разбираем, какие пробиотики подтверждены исследованиями, сколько КОЕ нужно и как читать этикетку по чек-листу ISAPP — без рекламы конкретных брендов.
10 мин