Диагностика и чекапы
Липопротеин (а): что это за анализ крови и как читать результат
Что такое липопротеин(а), кому нужен анализ, как перевести мг/дл в нмоль/л и что делать, если результат выше 50 мг/дл.
10 мин
Profilaktika
33 материалов по этой теме.
Диагностика и чекапы
ГГТ анализ крови: норма, причины роста, АЛТ и что делать
Что значит повышенный ГГТ, чем он отличается от АЛТ, как готовиться к анализу и какой план на 8–12 недель обсудить с врачом.
11 мин
Диагностика и чекапы
Превентивная медицина: что это, уровни профилактики, диагностика
Что такое превентивная медицина, чем первичная профилактика отличается от вторичной, какие обследования входят в диспансеризацию и где начинаются сомнительные антиэйдж-практики.
9 мин
Диагностика и чекапы
Возрастная периодизация: критические окна профилактики
Первые 1000 дней, пик костной массы, менопауза, потеря мышц: какие этапы жизни критичны для здоровья и что проверять в каждом десятилетии.
10 мин
Диагностика и чекапы
Эндокринология: гормональные нарушения с возрастом
Что происходит с щитовидной железой, сахаром, половыми гормонами после 30, 40 и 50 лет, какие анализы сдавать и какие симптомы нельзя откладывать.
11 мин
Диагностика и чекапы
Кофе и здоровье: сколько кофеина в день и кому его ограничить
Что доказано о пользе кофе, сколько кофеина в порции, когда пить последнюю чашку и как кофе влияет на анализы. Лимит в мг и особые случаи.
11 мин
Диагностика и чекапы
Алкоголь и здоровье: есть ли безопасная доза для сердца
Единица алкоголя по Минздраву — 8 г спирта. Сколько это в рюмках и бокалах, как алкоголь влияет на давление и ритм и как снизить риск.
10 мин
Диагностика и чекапы
Как часто сдавать анализы крови: график по возрастам
Как часто сдавать кровь, если ничего не болит: интервалы по возрастам, что бесплатно по диспансеризации и какие анализы вам не нужны.
8 мин
Диагностика и чекапы
Генетический анализ риска заболеваний: что покажет ДНК-тест
Какой генетический тест выбрать, что значат «патогенный вариант» и VUS, чего ДНК-тест не покажет и что делать с результатом.
10 мин
Диагностика и чекапы
Кабинет медицинской профилактики: что делает и как организован
Кто ведёт приём, чем кабинет отличается от отделения и центра здоровья, как попасть и что получите на руках. Разбор по приказу № 1177н.
8 мин
Диагностика и чекапы
Сидячий образ жизни: сколько движения нужно для сердца
Ориентир — 60–75 минут умеренной активности в день при 8 часах сидения. Что происходит с сердцем, как встроить движение в рабочий день и когда идти к врачу.
9 мин
Питание и нутрициология
Польза и вред кофе для организма: что говорят исследования
Кофеин защищает печень и снижает риск диабета, но может навредить сердцу и сну. Разбираем, что подтверждено исследованиями, а что домыслы.
10 мин
Метаболическое здоровье
Признаки инфаркта: как распознать и что делать до скорой
Давящая боль в покое, холодный пот и одышка: признаки инфаркта, чем он отличается от стенокардии и что сделать до приезда скорой. Не ждите, пока отпустит.
13 мин
Питание и нутрициология
Лучшие витамины для женщин: что пить в 20, 40 и после 50
Какие витамины для женщин подтверждены исследованиями: фолат, D, железо, B12, кальций. Нормы по возрастам, верхние дозы и когда сначала нужны анализы.
12 мин
Диагностика и чекапы
Группа крови и инсульт: связь, цифры и что с этим делать
Как связаны группа крови и инсульт, что значат проценты риска в абсолютных числах и какие факторы важнее. Разбор и план профилактики.
9 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие: что доказано, а что пока гипотеза | ЗдравГид
Пять привычек и расчёт лет из когорты Circulation (2018), график диспансеризации по приказу № 404н и средства, которые жизнь человека пока не продлили.
15 мин
Диагностика и чекапы
Витамины для профилактики: эффективность по данным исследований
Крупные испытания и метаанализы: что показали мультивитамины, D, C, E и β-каротин. Кому таблетки помогают, где эффекта нет, а где есть риск.
11 мин
Диагностика и чекапы
Диспансеризация здоровья: кому положена и как записаться
Кто может пройти диспансеризацию бесплатно в 2026 году, что входит в оба этапа и как записаться без очередей — конкретный порядок действий, без воды.
10 мин
Диагностика и чекапы
Анализ крови и чекап здоровья: какие анализы выбрать для долголетия
Разбираем, какие анализы входят в комплексный чекап для долголетия, с референсными значениями и периодичностью по возрасту, а какие — просто маркетинг.
6 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие и анализы: план профилактики по возрастам
Таблица анализов по возрастам 30/40/50 лет, расчёт биологического возраста и разбор новой программы центров здорового долголетия на 2026 год.
11 мин
Биохакинг
Биохакинг: чек-лист анализов для оптимизации здоровья
Чек-лист анализов для биохакинга: что сдавать в первую очередь, как готовиться, сколько это стоит и когда результат — повод к врачу, а не к самолечению.
10 мин
Longevity и anti-age
Здоровье после 40 и 50: что проверять и когда
Что проверить после 40 и после 50 лет: давление, холестерин, глюкоза, онкоскрининг, плотность костей у женщин и ПСА у мужчин — таблица по возрасту.
7 мин
Диагностика и чекапы
С чего начать проверку здоровья: план по шагам
Как проверить здоровье с нуля: что бесплатно по ОМС, какой минимум обследований нужен на самом деле и что в анализах частных клиник — просто маркетинг.
6 мин
Мозг, сон и стресс
Профилактика деменции: что снижает риск
Деменция развивается годами до симптомов. Какие управляемые факторы риска — давление, слух, движение, курение, сон — снижают вероятность развития болезни.
8 мин
Диагностика и чекапы
Онко-скрининг по возрасту: что и когда проверять
Какие методы онко-скрининга доказали пользу, кому и с какого возраста они нужны, и почему проверка всего организма на рак — совсем не то же самое.
6 мин
Диагностика и чекапы
Медосмотр и диспансеризация: в чём разница
Чем профосмотр от работодателя отличается от диспансеризации по ОМС и платного чекапа: кто платит, что входит и что вы получаете на руки в итоге.
5 мин
Диагностика и чекапы
Какие анализы сдать для профилактики
Какие анализы сдать для профилактики: базовый набор с объяснением каждого показателя и список того, что сдавать не стоит без показаний врача.
5 мин
Метаболическое здоровье
Как снизить риск инфаркта: что действительно работает
Профилактика инфаркта: какие факторы риска управляемы, что снижает риск сильнее всего, шкала SCORE2 и признаки инфаркта, при которых нужна скорая помощь.
6 мин
Диагностика и чекапы
Диспансеризация: что входит и как пройти бесплатно
Что входит в диспансеризацию по ОМС, кто имеет право, как часто её проходят, как записаться и получить оплачиваемый выходной день на работе по закону.
6 мин
Питание и нутрициология
Дефицит витамина D: симптомы и как проверить
Симптомы дефицита витамина D смазаны: усталость, слабость, боли в костях. Разбираем, кому имеет смысл проверяться, какой анализ сдавать и как читать результат.
7 мин
Диагностика и чекапы
Чекап организма: что это, что входит и кому он нужен
Что такое чекап организма, чем он отличается от бесплатной диспансеризации и как собрать разумный набор обследований, не переплатив клинике.
6 мин
Диагностика и чекапы
Какие анализы сдавать женщине по возрастам
Какие анализы сдавать женщине в 20, 30, 40 и после 50 лет: базовые показатели, женская специфика и таблица с частотой обследований по возрасту.
6 мин
Диагностика и чекапы
Какие анализы сдавать мужчине по возрастам
Какие анализы сдать мужчине в 20, 30, 40 и после 50 лет: липидный профиль, давление, глюкоза, ПСА и колоректальный скрининг — таблица по возрасту.
6 мин