Диагностика и чекапы
УЗИ щитовидной железы: подготовка, как проходит, расшифровка
К УЗИ щитовидной железы обычно не готовятся. Разбираем ход исследования, протокол по строкам, категории TI-RADS и кому скрининг не нужен.
11 мин
Все материалы
Страница 4 из 17.
Питание и нутрициология
Средиземноморская диета: что включает и меню на неделю
Из чего состоит средиземноморская диета, сколько рыбы, овощей и оливкового масла есть в день, и готовое меню на 7 дней с БЖУ и списком покупок.
14 мин
Диагностика и чекапы
Менопауза: гормоны и анализы по стадиям и что делать дальше
Какие анализы при менопаузе действительно нужны, когда ФСГ и эстрадиол ничего не решают и какие есть варианты помощи — от МГТ до образа жизни.
9 мин
Метаболическое здоровье
Диета при жировом гепатозе: что можно и нельзя есть + меню
Что есть при жировом гепатозе: таблица «можно, ограничить, нельзя», спорные продукты, меню на неделю и анализы, по которым видно эффект диеты.
11 мин
Диагностика и чекапы
Денситометрия при остеопорозе: когда начинать проверку костей
С какого возраста проверять плотность костей, при каких факторах риска не ждать 65 лет и как читать T-критерий. Чек-лист и что делать с результатом.
10 мин
Диагностика и чекапы
Анализы женского здоровья: что сдавать в 30, 40 и 50+
Что смотреть в крови женщины в 30, 40 и после 50: базовый минимум, гормоны, железо, сахар, липиды, подготовка и как читать результат.
10 мин
Диагностика и чекапы
Анализ кала на скрытую кровь для скрининга: как сдать
Кому и как часто сдавать иммунохимический тест, как собрать пробу без ошибок и куда идти, если результат положительный.
11 мин
Метаболическое здоровье
Триглицериды в крови: норма, причины повышения, как снизить
Нормы триглицеридов в ммоль/л и мг/дл, причины повышения, порядок действий по уровню результата и что помогает снизить показатель.
12 мин
Гормоны
Тестостерон у мужчин: норма, анализ и как читать отклонения
Нормы общего и свободного тестостерона в нмоль/л и нг/дл, как подготовиться к анализу и что делать при низком или высоком результате.
10 мин
Питание и нутрициология
Ресвератрол: польза, вред, применение — что доказано у человека
Что известно о ресвератроле: сколько его в вине и ягодах, что показали исследования у людей, кому опасны добавки и когда нужен врач.
8 мин
Питание и нутрициология
Куркумин: польза, применение и кому он не подходит
Что исследования говорят о куркумине: суставы, воспаление, усвоение, дозы в специи и в добавках, противопоказания и анализы до приёма.
9 мин
Микробиом
Как восстановить микрофлору кишечника: план по срокам
Пошаговый план восстановления микрофлоры при дисбиозе: причины, анализы, питание, пробиотики с изученными штаммами, сроки. И когда не лечиться самому.
9 мин