Питание и нутрициология
Какой кальций выбрать и можно ли пить добавки: формы и дозы
Карбонат, цитрат, лактат: сравнили формы кальция по доле чистого кальция и режиму приёма. Дозы, риски и порядок: сначала еда, потом добавка.
9 мин
Все материалы
Страница 10 из 17.
Мозг, сон и стресс
Как улучшить память: что работает и что нет, план на 4 недели
Сон, аэробная нагрузка, проверка себя и анализы: что подтверждено для памяти, что нет и как выстроить план на 4 недели.
9 мин
Диагностика и чекапы
Ферритин повышен: причины, что делать, как перепроверить
Ферритин растёт не только от лишнего железа: воспаление, печень, обмен веществ. Как разобраться в причинах и правильно пересдать анализ.
10 мин
Митохондрии и энергия
Для чего нужен коэнзим Q10: что доказано и какую форму выбрать
Q10 работает в митохондриях. Что известно о пользе для сердца и при приёме статинов, чем убихинон отличается от убихинола, как читать этикетку.
8 мин
Гормоны
Анализ ТТГ: норма у женщин по возрасту и что значит отклонение
Какой ТТГ считается нормой у женщин, как меняются границы с возрастом и при беременности, что значит высокий или низкий результат и когда пересдавать.
9 мин
Диагностика и чекапы
Иммунотерапия рака: как работает, кому подходит и что с возрастом
Как иммунотерапия учит иммунную систему находить опухоль, по каким маркерам подбирают лечение и как на результат влияет возраст пациента.
10 мин
Диагностика и чекапы
Холестерин: профилактика инсульта, целевой ЛПНП и статины
Как ЛПНП связан с инсультом, какой уровень нужен при вашем риске и чего ждать от статинов: цели по категориям риска и порядок контроля.
9 мин
Диагностика и чекапы
Группа крови и инсульт: связь, цифры и что с этим делать
Как связаны группа крови и инсульт, что значат проценты риска в абсолютных числах и какие факторы важнее. Разбор и план профилактики.
9 мин
Диагностика и чекапы
Геронтология: наука о старении, теории и биомаркеры
Что изучает геронтология, чем отличается от гериатрии, какие теории объясняют старение и какие способы его замедлить изучены, а какие пока нет.
8 мин
Диагностика и чекапы
Долгожители: анализы и показатели здоровья у людей 90+
Какие крайние значения анализов в шведской когорте связаны с меньшим шансом дожить до 100 лет, как авторы поправили вывод о холестерине и что проверять у себя.
12 мин
Диагностика и чекапы
Долголетие: что доказано, а что пока гипотеза | ЗдравГид
Пять привычек и расчёт лет из когорты Circulation (2018), график диспансеризации по приказу № 404н и средства, которые жизнь человека пока не продлили.
15 мин
Диагностика и чекапы
Долгоковидные последствия: как COVID-19 влияет на мозг и память
Как long COVID влияет на внимание и память: что показывают МРТ и тесты, чем ещё объясняется туман в голове и какие анализы сдать.
8 мин