Метаболическое здоровье
Атеросклероз головного мозга: симптомы, причины и лечение
Как распознать атеросклероз сосудов головного мозга по симптомам, какие анализы и обследования нужны и какое лечение останавливает его прогрессирование.
10 мин
Все материалы
Страница 7 из 17.
Питание и нутрициология
Для чего нужен селен: в каких продуктах и как принимать
Сколько селена нужно в сутки мужчинам, женщинам и при беременности, в каких продуктах его больше всего, симптомы дефицита и избытка, какой анализ сдать.
13 мин
Диагностика и чекапы
С-реактивный белок: что показывает, норма и причины повышения
Что показывает С-реактивный белок, почему он повышен и как читать норму на бланке. Женщины, hs-CRP и почему таблицы нормы расходятся.
13 мин
Гормоны
Пролактин: норма, день цикла для анализа и причины отклонений
Какой пролактин считается нормой, на какой день цикла сдавать анализ и что означают отклонения — простыми словами о гормоне гипофиза.
13 мин
Иммунитет и воспаление
Профилактика простуды и гриппа: что подтверждено исследованиями
Прививка от гриппа, мытьё рук и меры ВОЗ: кого включает календарь, чем грипп похож на другие ОРВИ и когда нужен врач.
14 мин
Метаболическое здоровье
Признаки инфаркта: как распознать и что делать до скорой
Давящая боль в покое, холодный пот и одышка: признаки инфаркта, чем он отличается от стенокардии и что сделать до приезда скорой. Не ждите, пока отпустит.
13 мин
Иммунитет и воспаление
Прививка от гриппа в 2026: кому, когда и кому нельзя
Кому нужна прививка от гриппа, когда её делать в сезоне 2026–2027, чем различаются вакцины и что считается настоящим противопоказанием.
10 мин
Иммунитет и воспаление
ОРВИ: что это, симптомы и отличие от гриппа
ОРВИ — группа вирусных инфекций, а не один диагноз. Чем грипп отличается от других ОРВИ по рекомендациям Минздрава и когда нужен врач.
12 мин
Гормоны
Мастопатия молочной железы: что это такое, формы и диагностика
Мастопатия молочной железы: чем отличаются диффузная, узловая и кистозная формы, какие симптомы нельзя игнорировать и когда нужны УЗИ, маммография или биопсия.
12 мин
Мозг, сон и стресс
Как быстро уснуть ночью при бессоннице: способы без таблеток
Дыхание 4-7-8, расслабление мышц и правило 20 минут — как делать эти приёмы. Когда бессонница требует врача и почему аптечный мелатонин гайдлайн не советует.
13 мин
Гормоны
Эстрадиол: норма у женщин и мужчин, причины повышения
Единой нормы эстрадиола в пг/мл нет: интервал задаёт лаборатория, фаза цикла, пол и срок беременности. Как читать бланк вместе с ФСГ и ЛГ.
11 мин
Питание и нутрициология
Правильное питание: принципы, меню на неделю с КБЖУ
Как выстроить правильное питание без строгих диет: расчёт БЖУ, правило тарелки и готовое меню на неделю с граммовками, КБЖУ и списком покупок.
11 мин