Иммунитет и воспаление
Как повысить иммунитет взрослому человеку: что работает
Сон, движение, прививки и анализы вместо БАДов: пошаговый план для взрослого и таблица, что доказано, что спорно, а что не работает.
10 мин
Все материалы
Страница 5 из 17.
Диагностика и чекапы
Индекс HOMA-IR: формула, пример расчёта и расшифровка результата
Формула HOMA-IR, пример расчёта с цифрами, перевод единиц и зоны результата. Что делать с высоким индексом и где он ошибается.
9 мин
Диагностика и чекапы
Гомоцистеин: норма в крови, причины повышения, что делать
Какой гомоцистеин считается нормой, почему в бланках разные цифры, от чего он растёт и что делать с повышенным результатом: алгоритм по степеням.
9 мин
Диагностика и чекапы
Эхокардиография: что это за обследование и как проходит
Эхокардиография — это УЗИ сердца. Что видит врач, когда её назначают, нужна ли подготовка, как проходит процедура и как читать заключение.
9 мин
Диагностика и чекапы
Денситометрия костей: как проходит, отделы и кому нужна
Какие отделы проверяют при денситометрии, как проходит процедура, что значат Т- и Z-критерий и кому исследование нужно по клиническим рекомендациям.
10 мин
Диагностика и чекапы
Суточный холтер ЭКГ: как проходит мониторирование сердца
Суточный холтер ЭКГ: зачем назначают, как проходит мониторирование, что можно и нельзя делать во время ношения, когда готово заключение.
10 мин
Иммунитет и воспаление
Прививки для взрослых: какие делают, схемы и сроки в 2026
Какие прививки делают взрослым в России: дифтерия и столбняк раз в 10 лет, грипп, корь, гепатит B. Схемы в таблице и план, если сертификата нет.
9 мин
Микробиом
Пребиотики для кишечника: чем отличаются от пробиотиков
Пребиотики кормят свои бактерии кишечника, пробиотики добавляют новые. Сравнительная таблица, схема приёма, порядок после антибиотиков и риски.
9 мин
Диагностика и чекапы
Коагулограмма: что входит в анализ, норма и расшифровка МНО
Какие показатели входят в коагулограмму, чем МНО отличается от ПТИ и когда результат стоит пересдать. Таблицы норм и вопросы врачу.
17 мин
Митохондрии и энергия
Хроническая усталость: причины и когда это синдром (СХУ)
Какие причины хронической усталости врач исключает первыми, какие анализы сдать и по каким критериям ставят синдром хронической усталости.
9 мин
Процедуры и терапии
Капельница для чистки сосудов: работает ли и что говорят врачи
Капельницы не растворяют бляшки. Разбираем, что вводят «для сосудов», кому это назначают и что снижает риск по клиническим рекомендациям Минздрава.
11 мин
Процедуры и терапии
Капельница с витаминами: виды, показания и есть ли польза
Разбираем виды капельниц с витаминами, показания и противопоказания, нужны ли анализы перед процедурой и что говорит доказательная медицина о пользе.
10 мин