Диагностика и чекапы
Микробиом: что доказано о влиянии на иммунитет и долголетие
Что микробиом делает для иммунитета и старения, чем дисбактериоз отличается от дисбиоза и при каких показаниях пробиотики действительно работают.
9 мин
Все материалы
Страница 9 из 17.
Диагностика и чекапы
Маркеры старения: анализы и биологический возраст по крови
Какие анализы крови связаны со старением: формула PhenoAge, HbA1c, hs-СРБ и ферритин. Что из этого доказано и с чего начать.
11 мин
Диагностика и чекапы
Маммография или УЗИ молочных желез: что выбрать по плотности
Как выбрать между маммографией и УЗИ груди: критерии, таблица сравнения, плотность ткани, случаи, когда нужны оба метода, и расшифровка BI-RADS.
9 мин
Питание и нутрициология
Лучший витамин D3: сравнение форм и как выбрать по анализу
Формы витамина D3 по одним критериям: усвоение, точность дозы, состав. Что проверить на упаковке и как подобрать дозу по анализу 25(OH)D.
9 мин
Гормоны
Климакс у женщин: симптомы, возраст начала, что делать
Стадии климакса по рекомендациям, возраст менопаузы, симптомы по группам, какие анализы имеют смысл и что обсуждают с врачом.
15 мин
Диагностика и чекапы
Гастроскопия под наркозом: как проходит и кому нельзя
Наркоз или седация при ФГДС: чем отличаются, кому показан сон, какие есть противопоказания, как подготовиться и когда можно есть и водить.
13 мин
Метаболическое здоровье
Атеросклероз нижних конечностей: симптомы, ЛПИ и лечение
Как отличить хромоту от боли в спине, что показывает лодыжечно-плечевой индекс и какие цели по ЛПНП ставят при атеросклерозе артерий ног.
11 мин
Питание и нутрициология
Лучший цинк: какую форму выбрать, дозы и схема приёма
Сравниваем формы цинка по усвоению, пересчитываем соль в элементарный цинк, разбираем нормы, верхний предел и схему приёма.
9 мин
Питание и нутрициология
Лучшие витамины для женщин: что пить в 20, 40 и после 50
Какие витамины для женщин подтверждены исследованиями: фолат, D, железо, B12, кальций. Нормы по возрастам, верхние дозы и когда сначала нужны анализы.
12 мин
Диагностика и чекапы
Красное мясо и здоровье: лимит в неделю и данные исследований
Что известно о красном мясе, колбасах, раке кишечника, сердце и продолжительности жизни. Лимиты в граммах и чем заменить порции.
8 мин
Диагностика и чекапы
Колоноскопия под наркозом: как проходит, риски, показания
Чем седация отличается от общего наркоза, как идёт процедура, какие риски у осмотра и у анестезии и кому нужен осмотр анестезиолога.
10 мин
Питание и нутрициология
Какой коллаген выбрать: типы, формы и что доказано
Типы I, II и III, гидролизат или желатин, порошок или капсулы: сравниваем по цели и силе доказательств. Плюс чек-лист по этикетке.
9 мин